סאונות


סאונות שונות

עד לפני כמה שנים רוב הישראלים נהרו אל מרכזי הספא על מנת ליהנות מן הפינוק הגדול שמציע להם מתחם של סאונה. מאז עברו הרבה אדים, וכיום כבר לא צריך ללכת לסאונה אלא ניתן להתקינה גם בבית.

סאונה היא מתקן בריאות שמקורו בשוודיה והוא נועד להרגיע את האדם הנמצא בתוכו ולשחרר את שריריו. יש שני סוגי סאונות עיקריות סאונה יבשה וסאונה רטובה. סאונה יבשה היא מתקן שבו מוצב בדרך כלל תנור עם אבנים לוהטות המייצרות חום מאוד גבוה הגורם לאדם היושב בו להזיע במרץ, ואילו מתקן סאונה רטובה הוא חדר שבו מתמלאים אדים כל הזמן וגורמים לאדם היושב בו לחוש כמו בחמאם תורכי. סאונות הם מתקנים בריאותיים לכל דבר.

סאונות

סוגים שונים של סאונות

כפי שנאמר יש שני סוגים שונים של סאונות: סאונות יבשות וסאונות רטובות. ההבדל העקרוני בינהן הוא במידת הלחות באוויר מכיוון ששתיהן ממיועדות להגביר את טמפרטורת המקום ולאפשר לכם ליהנות מכך. הבחירה בין שתי סאונות אלה היא בעיקר עניין של טעם והרגשה.

סאונות רטובות – סאונות אלה רוויות באדים ואחוז הלחות בסאונה מסוג זה מגיע למאה. טמפרטורת הסאונה מגיעה ל 60 מעלות צלסיוס ומומלץ לשהות במקום עד רבע שעה ברציפות.

סאונות יבשות – אלה סאונות המחוממות ללא מים או אדים כמו בסאונה הרטובה. רמת הלחות מאוד נמוכה אך הטמפרטורה יכולה להגיע למאה מעלות צלסיוס ויותר.


שימוש בסאונה יבשה

שימוש בסאונה יבשה מומלץ לרוב האנשים לא יותר מכמה פעמים בשבוע ובכל פעם לכמה דקות בלבד ולא יותר מרבע שעה. אין לחרוג מצורת שימוש זו שכן סאונה יבשה יכולה לגרום לנזקים לגוף במידה ולא מקפידים על כך. מומלץ לעשות מקלחת קרה או פושרת לפני השימוש בסאונה יבשה, או לשפשף את הגוף עם ספוג בעל מרקם גס. יש להקפיד כי בישיבה בסאונה היבשה הגוף לא מזיע בצורה מלוחה. לבעלי לחץ דם נמוך לא מומלץ להשתמש בסאונה יבשה ובזמן הסאונה מומלץ לשתות הרבה מים ולא לשהות במקום לבד אלא תמיד עם עוד אנשים.

פוסט זה פורסם בקטגוריה כללי. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s