טיפול בחרדות

מדוע חשוב לעבור טיפול בחרדות?

התחושות הפנימיות של כל אדם ואדם היא פרט ומרכיב החשוב ביותר בחייו ללא כל צל של ספק. כאשר התחושות הן נעימות מדובר על איכות חיים טובה עבור אותו אדם, וכמובן שכך גם להיפך ללא כל צל של ספק. יש לציין, כי החרדה נחשבת לאחת מהתופעות הנפשיות הבולטות ביותר בעולם המודרני. בניגוד לפחד, החרדה דורשת טיפול הרבה יותר עמוק, ויש רבים מהאנשים אשר מבלבלים בין טיפול בחרדות לבין התמודדות עם פחדים. הפחד, בסופו של יום – הוא חיובי למדי, והוא מונע מאתנו לקחת סיכונים מיותרים. לעומת זאת, החרדה יכולה למנוע מאתנו לקים אורח חיים נורמלי, ויש מספר סוגי חרדות שממש פוגמות באיכות החיים שלנו.

על אילו חרדות מדובר?

בין השאר, כאשר מדברים על טיפול בחרדות, הכוונה היא לטיפול בחרדות מסוג הפוביות – שבהן יש חרדה ספציפית מפני גורם או סיטואציה מסוימים. עוד חרדה נפוצה מאד היא החרדה החברתית – פחד עמוק כאשר יש צורך להתמודד ביצירת קשרים מול אנשים אחרים. גם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (מה שלעתים מכירים בקיצור OCD) היא סוג של חרדה אשר דורשת טיפול מתאים.

ואיך מטפלים בבעיה?

השיטה המרכזית לבצע טיפול בחרדות, היא ללכת בעצם "נגד הזרם" של המוח, בתגובתו הטבעית לחרדה. אחרי הכל, איך אדם שבעצמו סובל מהתופעה, מבצע לעצמו תמיד טיפול בחרדות שלו? הוא פשוט לא מתמודד איתן ומתחמק מהן. אדם שיש לו חרדה מפני יצירת מגע חברתי – פשוט יסתגר בביתו. לעומת זאת, הטיפול ההתנהגותי המקצועי יהיה כמובן בחשיפה של אותו אדם לגורם החרדתי – אך בצורה נכונה ושקולה.

מסייעים להתמודד עם הסיטואציה

כמובן שחשוב לציין, כי טיפול בחרדות לא מבוצע כך שאותו אדם ייחשף לסיטואציה שמטרידה את מנוחתו בבת אחת – הדבר יכול רק ליצור אצלו טראומות חזקות מאד. מדובר על חשיפה בשלבים שונים. החל משחיפה זעירה לפרקי זמן קצרים במיוחד, וכאשר המטופל מגיב היטב להתרחשות ויודע לאט לאט כיצד להתמודד עימה – ניתן לחשוף אותו אליה בפרקי זמן ארוכים יותר.

פוסט זה פורסם בקטגוריה כללי. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s