תזונה לסוכרתיים

איך בונים תפריט של דיאטה לסוכרתיים?

היכרות עם מאפיינים שונים של תזונה לסוכרתיים יכולה לשפר את איכות החיים שלהם באופן מיידי. הבעיה היא שברוב המקרים, גברים או נשים שסובלים מבעיות של סוכרת לא בהכרח יודעים איך לבנות לעצמם את התפריט האידיאלי.

לכן, הפתרון הוא לפעול בכמה מישורים שונים ובעיקר לעקוב אחר האופן שבו הגוף של חולי סוכרת מגיב לכל סוג של תזונה או תפריט חדש.

כל היתרונות של דיאטה לסוכרתיים

דרך אחת לבנות תזונה של דיאטה לסוכרתיים היא כמובן להתייעץ עם בעלי מקצוע. מלבד תזונאי או תזונאית, אפשר לערב את רופאי המשפחה וניתן גם לפנות ישירות אל מומחים לסוכרת ולהשמנה. במקביל, כדאי לבדוק האם תפריט מסוים של תזונה לסוכרתיים מתנגש עם תרופות שאותן צורכים.

דרך אחרת לבנות תפריט של דיאטה לסוכרתיים היא לפעול בצורה עצמאית. כאן הדגש הוא לא רק על התייעצות עם בעלי מקצוע שמגיעים מהתחום ולכן יכולים לתרום מהניסיון שלהם, אלא גם על האופן שבו מתאימים את התפריט לצרכים הקיימים. בשביל שההתאמה הזו תהיה כמה שיותר מלאה, לוקחים בחשבון את ההשלכות של דיאטה לסוכרתיים גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך.

מה לגבי פעילות גופנית?

הטעות הנפוצה של סוכרתיים רבים היא להשקיע את רוב המאמצים שלהם בבניית תפריט או תזונה, אבל להתעלם מהמשמעות וההשלכות של פעילות גופנית. לצד החשיבות של תזונה לסוכרתיים, יש גם משמעות לאופן שבו מבצעים פעילות גופנית ומשלבים אותה בשגרת החיים.

אם גם התזונה וגם הפעילות הגופנית עולים בקנה אחד עם הצרכים של סוכרתיים, משיגים תוצאות טובות ואמינות יותר. לאחר מכן, ניתן להפוך את הפעילות הגופנית לחלק מהחיים גם בלי קשר לירידה במשקל או לדיאטה שעושים.

פוסט זה פורסם בקטגוריה כללי. אפשר להגיע ישירות לפוסט זה עם קישור ישיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s